レギュラークラス情報

 

*勤労会館(神戸三宮)2階和室 【要予約!お問合せからか直接お申込み下さい】

 ・クラス:からだ・ココロ整うヨガ

 ・日時:第1・3・5火曜日(変更あり) 10:00~11:15

 ・内容:シンプルな動きに呼吸を合わせ、自身のペースで動いていく安心安全なヨガ。

 ・会費:¥1,500-(1回)

 

*サンケイリビングカルチャークラブ 梅田校 (要予約・8回ずつ更新)

 ・クラス:中高年のためのスッキリするヨガ

 ・日時:毎週水曜日 10:30~12:00

 ・内容:伸びたり、捻じったり…普段使わないような筋肉も刺激し、筋力維持増進を図る。

     自律神経を整えたり、疲れやストレスをリリースし健康な体と心を育む。

 

studio SUNDARI(予約不要)

 ①クラス:乳がんフレンズのためのヨガ

 ・日時:毎月第2土曜日 15:00~16:15

 ・内容:乳がん、ガン治療中の方とそのご家族対象なクラス

 ・最寄り駅:神戸元町(阪神・JR)

 

 ②クラス:ハタヨガ

 ・日時:毎週水曜日 15:00~16:15

 ・内容:呼吸法、瞑想も取り入れ全身を気持ちよく動かしていきます

 

スパーゴなぎさ(予約不要)

①・クラス:リラックスヨガ 

 ・日時:毎週月曜日 18:30~19:30 

 ・内容:どちらとも初心者の方も大歓迎なクラス

②・クラス:インヨガ

 ・日時: 毎週火曜日 18:30~19:30

 ・内容:シンプルなポーズで3分前後キープし深層部の緊張をほどいていきます。

     柔軟性高めたい方、関節潤わしたい方、リラックスしたい方にオススメです。

 ・最寄り駅:春日野道(阪神)

 

*神戸市立王子スポーツセンター(要予約・3か月ごとのお教室)

 ・クラス:いやしのヨガ

 ①日時:毎週木曜日 10:00~11:30 / 12:00~13:30 90分クラス

 ②日時:毎週水曜日 19:15~20:30 75分クラス

 ・内容:初心者の方も大歓迎なクラス

 ・最寄り駅:王子公園駅(阪急)・灘駅(JR)

 

 ③クラス:腰痛に悩まないケア

 ・日時:毎週木曜日 14:00~15:30 90分クラス

 ・内容:日常動作や姿勢の悪い癖などをチェックし、

     ストレッチ、体幹トレーニング、エクササイズを行い改善していく

 

*大阪市立生野スポーツセンター(要予約・3か月ごとのお教室)

 ・クラス:女性のための健康ストレッチ&ヨガ

 ・日時:毎週金曜日 12:00~13:00

 ・内容:女性限定!ゆっくり気持ちよく時にしっかり動いていきます。

 ・最寄り駅:北巽(千日前線)